Lebaran sebentar lagi tiba, dan tentu saja banyak dari kita sudah merencanakan menu makanan yang akan disajikan saat hari raya nanti. Namun, bagi para penderita diabetes, perlu diingat bahwa konsumsi kalori berlebihan saat lebaran dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Dokter-dokter spesialis gizi dan diabetes menyarankan agar para penderita diabetes tetap memperhatikan pola makan mereka saat lebaran. Hal ini dikarenakan konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan bagi penderita diabetes.

Sebaiknya, para penderita diabetes tetap mengontrol asupan kalori dan gula saat lebaran. Hindari makanan-makanan yang tinggi gula dan lemak, serta pilihlah makanan yang sehat dan bergizi. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi seperti daging tanpa lemak dan ikan.

Selain itu, jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang teratur dan mengatur kadar gula darah dengan baik. Jika memungkinkan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai menu makanan yang cocok untuk penderita diabetes.

Lebaran adalah waktu yang menyenangkan untuk berkumpul dengan keluarga dan menikmati hidangan lezat. Namun, ingatlah bahwa kesehatan lebih penting. Jadi, jaga pola makan dan konsumsi kalori dengan bijak agar tetap sehat dan bugar selama lebaran. Semoga kita semua dapat merayakan lebaran dengan bahagia dan sehat. Selamat Idul Fitri!