Pria di atas 55 tahun disarankan untuk membatasi konsumsi minuman di malam hari. Hal ini dikarenakan tubuh yang sudah menua memiliki metabolisme yang lambat, sehingga proses pemecahan alkohol dalam tubuh juga akan berlangsung lebih lambat.

Tubuh yang sudah menua juga cenderung lebih rentan terhadap efek negatif dari alkohol, seperti gangguan pencernaan, peningkatan risiko penyakit jantung, dan gangguan tidur. Selain itu, konsumsi alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan penurunan kinerja otak, gangguan keseimbangan, dan bahkan kerusakan organ dalam tubuh.

Untuk itu, pria di atas 55 tahun sebaiknya mengurangi konsumsi minuman beralkohol di malam hari, terutama sebelum tidur. Sebaiknya batasi konsumsi alkohol menjadi satu gelas saja atau bahkan lebih baik jika dihindari sama sekali. Lebih baik memilih minuman sehat seperti air putih atau jus buah untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu, penting juga untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan aktif berolahraga secara teratur. Dengan menjaga gaya hidup yang sehat, pria di atas 55 tahun dapat mengurangi risiko terkena penyakit dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Jadi, mulailah menjaga kesehatan tubuh sejak dini dan hindari konsumsi alkohol berlebihan, terutama di malam hari.